ลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักในบริบททางการแพทย์ สุขภาพ หรือสมรรถภาพทางกายหมายถึงการลดลงของมวลกายโดยรวม โดยการสูญเสียของเหลว ไขมันในร่างกาย ( เนื้อเยื่อไขมัน ) หรือมวลน้อย (ได้แก่ แร่ธาตุในกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่นๆ) การ ลดน้ำหนัก อาจเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากการขาดสารอาหารหรือโรคประจำตัว หรือจากความพยายามอย่างตั้งใจที่จะปรับปรุงสภาพน้ำหนักเกินหรืออ้วน ที่เกิดขึ้นจริงหรือที่รับรู้ การลดน้ำหนักที่ "ไม่สามารถอธิบายได้" ที่ไม่ได้เกิดจากการลดปริมาณแคลอรี่ หรือ การออกกำลังกายเรียกว่าcachexiaและอาจเป็นอาการของภาวะทางการแพทย์ ที่ร้ายแรง การลดน้ำหนักโดยเจตนาคือการสูญเสียมวลรวมของร่างกายอันเป็นผลมาจากความพยายามในการปรับปรุงสมรรถภาพและสุขภาพ หรือเพื่อเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ผ่านการทำให้ผอม การลดน้ำหนักเป็นการรักษาหลักสำหรับโรคอ้วน และมีหลักฐานมากมายที่สามารถป้องกันการลุกลามจากโรคเบาหวานก่อนเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ด้วยการลดน้ำหนัก 7-10% และจัดการสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานด้วย ลดน้ำหนัก 5-15%
โพสต์โดย : JO
