อาหารและเครื่องดื่มเพื่อจัดการกับอาการปวดประจำเดือน

โดยทั่วไป การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไร้ไขมันจำนวนมากอาจช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้ เมื่อพูดถึงอาหารและเครื่องดื่มโดยเฉพาะ หลักฐานไม่ชัดเจน ประจำเดือน คำกล่าวอ้างมากมายเกี่ยวกับอาหารอ้างถึงการศึกษาที่ทดสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านั้น และผลของอาหารเสริมไม่จำเป็นต้องสะท้อนถึงผลกระทบของอาหารจริงเสมอไป ต่อไปนี้เป็นอาหารและเครื่องดื่ม 13 ชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 4 ก.ย. 2566 22:18:19 น. อ่าน 43 ตอบ 0